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- 2023.11.12 Sunday
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レコーディング・ダイエットってご存知でしょうか?
私もつい最近知りました。
読んで字のごとく食べたものを漏れなく書き留めて(レコーディングして)いく、というダイエット法です。これだけ読んでも、食べたものを書いているだけ??って感じでしょうから、詳しく知りたい方はネットなり、考案者の著書を読んでくださいませ。
さて、私ちょっとばかり沖縄旅行に行ってきました。
最近そのダイエットについてTVで少々見たんですが、空港でその本を見つけ機内での時間潰しに購入。くどい部分もあったけれど、文章も読みやすいし、なかなか楽しく、書くだけならぐうたらの私でも出来そう。
ということでこの旅行中から母と2人で書き始めてます。
それに顔の原因不明の湿疹も(アレルギーの血液検査は異常なしだったんだけど)もしかしたら、こういうものを食べた時に出易いとかいうこともあるかもしれないし、食べたものを書き留めておくってのはいいかな〜と思ってます。
まずは「書くだけで何も我慢しない」という鉄則なのでとにかく書く。
無意識的に食べてた物とか書いてみると結構ある。
現時点では1週間程やったが特に変化なし。そりゃあそうだろうとも。
旅行中いろいろ食べまくっていたので、むしろ1キロは増えてます。
とりあえず、何でも三日坊主の私ですが「書く」のだけは続けられるよう頑張ります。